TRIYOGA® BRUSTKREBSYOGA
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in oder nach einer Behandlung bei Brustkrebs zugeschnitten.
Erdende Flows – den Brustkorb öffnende Flows – kräftigende Flows
In diesem Kurs liegt der Fokus sowohl auf Flows, die erden als auch auf Flows, welche einen wieder ins Fließen, in die Bewegung bringen, heraus aus der Starre, die mit solch einer Diagnose unweigerlich oft einhergeht. Flows, die den Brustbereich öffnen, sanft dehnen, den Brustkorb weiten, tun gut. Es ist so wichtig sich im Brustkorb zu öffnen, ist dies doch die Grundlage um tief atmen zu können, um Lebensenergie tanken zu können. Des Weiteren kommen immer wieder Standelemente hinzu, kräftigende Elemente für Arme und Beine. Denn es ist Zeit wieder einen guten Stand im Leben und Kraft zu haben. Diese Kraft muss aber oft erst langsam wieder aufgebaut werden. Im TriYoga® erlernst du diese Kraft aber von Innen heraus. Und das ist doch das, was wir alle wollen: flexibel sein – körperlich und mental, Kraft haben – Kraft aber aus einer Leichtigkeit heraus. Keine schweren Kraftakte soll es mehr im Leben mehr, sondern Entspanntheit im Tun, in den alltäglichen Aktionen.
Pranayama – Atemübungen
Auch Atemübungen spielen eine große Rolle in diesem Kurs. Prana – Lebensenergie soll aktiviert werden. Apana Prana – die abgebende Energie – soll alles lösen, was nicht mehr benötigt wird. Das Energiesystem wird mit ausgleichenden Atemtechniken wieder in Balance gebracht.
Durch eine regelmäßige Yogapraxis kannst du lernen oder wieder entdecken die eigenen Grenzen zu wahren, Entspannung zu spüren und dies in den Alltag mitzunehmen.
Voraussetzung für diesen Kurs:
- Einführung Brustkrebsyoga
oder - Teilnahme an der mammaLIFE-Kur