TRIYOGA^® EINFÜHRUNG BRUSTKREBSYOGA

Dieser Einführungskurs ist die Grundlage für das TriYoga^® Brustkrebsyoga. 

Er besteht aus 6 Einheiten, welche sich immer wieder wiederholen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Hier lernst du grundlegende Positionen und Flows für das TriYoga^® Brustkrebsyoga und die grundlegenden TriYoga^®-Atemtechniken. 

Du lernst, welche Hilfsmittel du wie und wann verwenden kannst, damit dein Körper entspannt und dein Atem tief sein kann.

Entspannung ist sowohl in den gehaltenen Positionen (Asanas) als auch in der Bewegung (Flows) von Bedeutung. Nur wenn man in den Asanas entspannt ist, kann sich Muskulatur gut dehnen und auch das Fasziengewebe kann profitieren. Des Weiteren ist Entspannung in Bewegung mit einem gleichbleibend tiefen Atem so wichtig, weil wir hier lernen können auf uns zu achten auch wenn wir in Bewegung sind, ohne uns zu überfordern und über die Grenzen zu gehen. 

Die Anpassungen durch Hilfsmittel in diesem Kurs sind auf die besonderen Bedürfnisse bei Brustkrebs zugeschnitten.

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